Coerenza Cardiaca quali sono i benefici e perchè praticarla
Lo sapevi che allenandoti 5 minuti per tre volte al giorno puoi equilibrare e rinforzare il sistema parasimpatico? La coerenza cardiaca è una pratica riconosciuta dalla scienza basata sulla respirazione ritmica. Coerenza Cardiaca quali sono i benefici e perchè praticarla I vantaggi che puoi ottenere dalle coerenza cardiaca sono innumerevoli: Miglioramento del sonno Prevenzione dell’ipertensione o miglioramento della stessa Maggiore controllo del dolore, angoscia e depressione Abbassamento del cortisolo e dell’ormone dell’nvecchiamento Aumento dell’ossitocina (ormone dell’amore) Abbassamento della percezione dello stress Maggiore prontezza… Leggi tutto »Coerenza Cardiaca quali sono i benefici e perchè praticarla
