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Coerenza Cardiaca quali sono i benefici e perchè praticarla

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coerenza cardiaca

Lo sapevi che allenandoti 5 minuti per tre volte al giorno puoi equilibrare e rinforzare il sistema parasimpatico?

La coerenza cardiaca è una pratica riconosciuta dalla scienza basata sulla respirazione ritmica.

Coerenza Cardiaca quali sono i benefici e perchè praticarla

 

coerenza cardiaca

I vantaggi che puoi ottenere dalle coerenza cardiaca sono innumerevoli:

 

  • Miglioramento del sonno
  • Prevenzione dell’ipertensione o miglioramento della stessa
  • Maggiore controllo del dolore, angoscia e depressione
  • Abbassamento del cortisolo e dell’ormone dell’nvecchiamento
  • Aumento dell’ossitocina (ormone dell’amore)
  • Abbassamento della percezione dello stress
  • Maggiore prontezza nell’affrontare gli impegni quotidiani

Gli effetti a lungo termine

Compaiono dopo 7-10 giorni di pratica quotidiana.

  • Riduzione obiettiva dell’HTA.
  • Riduzione obiettiva del rischio cardiovascolare.
  • Riduzione soggettiva e obiettiva dello stress e della depressione.
  • Abbassamento della glicemia in particolare nel paziente diabetico e aumento dell’insulina.
  • Diminuzione della circonferenza ombelicale, dimagrimento.
  • Maggior recupero dopo uno sforzo.
  • Maggiore concentrazione e capacità di memorizzazione.
  • Diminuzione dell’iperattività nei bambini. Maggiore tolleranza al dolore.
  • Calo dei sintomi clinici dell’asma.
  • Miglioramento psico-cognitivo nel morbo di Alzheimer.
  • Prevenzione del cancro (secondo il dottor David Servan-Schreiber).
  • Aiuto nello smettere di fumare e nel perdere peso.

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Un metodo scientificamente provato per migliorare la tua salute: Coerenza cardiaca 365.

Perché acquistare questo libro

  • un’arma antistress assoluta,
  • il codice per una vita sicura,
  • un metodo facile da praticare.

 

Coerenza Cardiaca 365 - 3 volte al giorno, 6 volte al minuto, 5 minuti
I benefici della respirazione cosciente

Voto medio su 3 recensioni: Buono

 

David O’Hare

Il dottor David O’Hare è medico e esperto di fama internazionale in “Coerenza Cardiaca” ovvero lo studio della correlazione tra battiti cardiaci, respirazione e benessere mentale e fisico. Forma terapeuti ed educatori nel suo istituto di Formazione omonimo ed è autore del best seller internazionale Coherence cardiaque 3.6.5.