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coerenza cardiaca

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Coerenza Cardiaca quali sono i benefici e perchè praticarla

  • Elicats 

Lo sapevi che allenandoti 5 minuti per tre volte al giorno puoi equilibrare e rinforzare il sistema parasimpatico? La coerenza cardiaca è una pratica riconosciuta dalla scienza basata sulla respirazione ritmica. Coerenza Cardiaca quali sono i benefici e perchè praticarla   I vantaggi che puoi ottenere dalle coerenza cardiaca sono innumerevoli:   Miglioramento del sonno Prevenzione dell’ipertensione o miglioramento della stessa Maggiore controllo del dolore, angoscia e depressione Abbassamento del cortisolo e dell’ormone dell’nvecchiamento Aumento dell’ossitocina (ormone dell’amore) Abbassamento della percezione dello stress Maggiore prontezza… Leggi tutto »Coerenza Cardiaca quali sono i benefici e perchè praticarla