Lo sapevi che allenandoti 5 minuti per tre volte al giorno puoi equilibrare e rinforzare il sistema parasimpatico?

La coerenza cardiaca è una pratica riconosciuta dalla scienza basata sulla respirazione ritmica.

Coerenza Cardiaca quali sono i benefici e perchè praticarla

I vantaggi che puoi ottenere dalle coerenza cardiaca sono innumerevoli:

• Miglioramento del sonno
• Prevenzione dell’ipertensione o miglioramento della stessa
• Maggiore controllo del dolore, angoscia e depressione
• Abbassamento del cortisolo e dell’ormone dell’nvecchiamento
• Aumento dell’ossitocina (ormone dell’amore)
• Abbassamento della percezione dello stress
• Maggiore prontezza nell’affrontare gli impegni quotidiani

Gli effetti a lungo termine

Compaiono dopo 7-10 giorni di pratica quotidiana.

• Riduzione obiettiva dell’HTA.
• Riduzione obiettiva del rischio cardiovascolare.
• Riduzione soggettiva e obiettiva dello stress e della depressione.
• Abbassamento della glicemia in particolare nel paziente diabetico e aumento dell’insulina.
• Diminuzione della circonferenza ombelicale, dimagrimento.
• Maggior recupero dopo uno sforzo.
• Maggiore concentrazione e capacità di memorizzazione.
• Diminuzione dell’iperattività nei bambini. Maggiore tolleranza al dolore.
• Calo dei sintomi clinici dell’asma.
• Miglioramento psico-cognitivo nel morbo di Alzheimer.
• Prevenzione del cancro (secondo il dottor David Servan-Schreiber).
• Aiuto nello smettere di fumare e nel perdere peso.

SCOPRI COME PRATICARE LA COERENZA CARDIACA!

Un metodo scientificamente provato per migliorare la tua salute: Coerenza cardiaca 365.

Perché acquistare questo libro

• un’arma antistress assoluta,
• il codice per una vita sicura,
• un metodo facile da praticare.

David O’Hare Coerenza Cardiaca 365 – 3 volte al giorno, 6 volte al minuto, 5 minuti I benefici della respirazione cosciente Macro Edizioni

David O’Hare